Hypnose
Hypnose findet in der Hypnotherapie / Hypnosetherapie Anwendung. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt. Insbesondere wurden mit den Methoden der MRT und der EEG hirnphysiologische Korrelate von Trancezuständen klar nachgewiesen. Bereits wenige Sitzungen können eine deutliche Veränderung bewirken; entsprechend vielseitig werden die Hypnose und ihre Techniken in der (Psycho-) Therapie verwendet.
Mittels Hypnose wird ein veränderter Bewusstseinszustand (die sog. hypnotische Trance) erzielt, der von zum Teil tiefgreifenden physiologischen und psychischen Veränderungen begleitet ist. Das therapeutische Potenzial dieses Zustandes wird u.a. durch die Möglichkeit verdeutlicht, akute Schmerzen zu unterbinden, so dass ein operativer Eingriff oder Zahnextraktionen ohne Anästhetikum möglich sind.
In der modernen Hypnotherapie wird das vorhandene Reservoir an positiven Erfahrungsmöglichkeiten, latenten Bewältigungsstrategien und eigenen Stärken mit hypnotischen Techniken aktiviert und zur Bewältigung körperlicher / psychischer Probleme genutzt.
Eine weitere Anwendung findet Hypnose im Sport.
Im Zustand der Trance erlebt sich der Sportler in Situationen, in denen er gerade Höchstleistungen erbringt. Dabei darf er in der Vorstellung ruhig über das bisher real erreichte hinauswachsen. Im Klartext heißt das, dass sich der Sportler besser erlebt, als es in Wirklichkeit ist. Und genauso wie ein Muskel erst dann wächst, wenn er strapaziert und betätigt wird, stellt sich auch in unserem Unterbewusstsein ein Wachstum erst dann ein, wenn wir es entsprechend aktivieren.
Die durch Sporthypnose zu erzielenden Leistungssteigerungen sind spektakulär. Deshalb ist die moderne Sporthypnose aus dem Spitzensport kaum mehr wegzudenken. Natürlich muss der Körper nach wie vor trainiert werden – allerdings ist der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage meist derart gering, dass wirkliche Erfolge erst durch entsprechendes Mentaltraining möglich sind.
Hierzu installiere ich wertvolle Suggestionen, löse nach Möglichkeit Blockaden auf, und gebe mit der Selbsthypnose eine Möglichkeit an die Hand, sich tagtäglich aufs Neue ohne großen Aufwand mental in einen absoluten Spitzenzustand zu versetzen.
Hypnose kann eigenständig oder in Kombination mit anderen Verfahren eingesetzt werden.