Psychologische Beratung & Psychotherapie
Psychologische Beratung dient der Vorbeugung, Klärung, Lösung und Linderung von Problemen. Der Ratsuchende befindet sich vor einer scheinbar unüberwindbaren Hürde, sieht sich in einer Sackgasse, fühlt sich überfordert oder orientierungslos.
Auch bei Gefühlen der Einsamkeit, inneren Leere und/oder Trauer nach einem Verlust, einer Trennung oder auch aufgrund sozialer Isolation (wie z.B. während der Corona-Krise), ist psychologische Beratung sinnvoll. Es werden neue Wege und Strategien herausgearbeitet, sowie bestehende Ressourcen aktiviert.
Generelles, übergeordnetes Ziel der psychologischen Beratung ist die Verbesserung der Lebensqualität, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.
Zunehmend wird die psychologische Beratung auch zur Klärung und Aufarbeitung existenzieller Sinnfragen aufgesucht.
Wann ist psychologische Beratung sinnvoll?
- Lebensprobleme
- Partnerschaftsprobleme
- Allgemeine Orientierungslosigkeit
- Berufliche (Neu-) Orientierung
- Private / Familiäre (Neu-) Orientierung
- Krisen aller Art
- Innere und äußere Konflikte
- Verbesserung der Kommunikation
Der Ablauf einer psychologischen Beratung orientiert sich an der Zielsetzung und an der Art des Problems. So kann eine Stunde ausreichen oder sie wird als länger- / bzw. mittelfristige Begleitung gestaltet.
Psychotherapie
Ziele einer Psychotherapie
Aktivierung der individuellen Fähigkeiten, Eigenschaften und Fertigkeiten.
- Wiedererlangung von Lebensqualität und Lebenssinn.
- Direktes Arbeiten an Problemen im Hier und Jetzt.
- Positive Bewältigungserfahrungen im Umgang mit Problemen.
- Erarbeiten von Faktoren, die das persönliche Erleben und Verhalten bestimmen (z.B. Welches Motiv steckt hinter einem sich ständig wiederholenden Muster).
- Stärkung der Selbstwirksamkeit, d.h. Aufbau der Überzeugung die nötigen Kompetenzen und Möglichkeiten zu besitzen, um Aufgaben effizient bewältigen zu können.